スクワット色落ちチャレンジ【30日経過】

スクワット色落ちチャレンジ
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こんにちは、インディです。

Indy
このブログを初めてご覧になるアメカジファンの皆様には、まずこの人気記事まとめがお勧めです。

 

ジーンズの色落ちとダイエットを両立させようという「スクワット色落ちチャレンジ」企画。

その途中経過のご報告です。

スクワット色落ちチャレンジ【スタート編】

先月スタートし、実直に計画をこなしていきました。

計画とは・・・

<朝食前にスクワット45回>

SET1)スクワット15回→正座でクールダウン
SET2)スクワット15回→正座でクールダウン
SET3)スクワット15回→ 正座でクールダウン
→そーっと脱ぎ、放置。

<夕食前にスクワット45回>

SET4)スクワット15回→正座でクールダウン
SET5)スクワット15回→正座でクールダウン
SET6)スクワット15回→ 正座でクールダウン
→そーっと脱ぎ、放置。

そして1ヶ月経過した今、どうなったか?

経過を見てみましょう。

スクワット色落ちチャレンジ(1ヶ月目)

Before

スクワット色落ちチャレンジ

これを受けて、ダイエットを決意。

目標値を以下のように設定。

ダイエット目標値

体重:65kg

体脂肪率:20%

BMI:22

私、Indyの身長から産出される、成人男性の平均値が、今回の目標値です。

ジーンズの準備を整えて、先月より始動。

1ヶ月、ジーパン履いてスクワットした結果

スクワット色落ちチャレンジ

TANITAの体重計を見ると、大幅に体重及び体脂肪率が落ちています!!

4kg減!!

体内年齢も若返り!!

なんという効果! これ、たったの1ヶ月ですよ。

全然無理してません。

ご飯の前に、スクワットをしてた結果。

この1ヶ月間の体重の推移。

スクワット色落ちチャレンジ

折れ線グラフでも、この分かりやすい推移。が見られています。

特に、初めの2週間の落ち方がやばい。

そんなに効果があるんだ。。。

目標達成まで、体重はあと3kgです。

このペースだと、あと1〜2ヶ月で達成できるのでは? と予想。

ジーパンの経年変化は?

これは、スクワット色落ちチャレンジ前の状態。↓

良い色落ちのジーンズのための糊付け

ファーストウォッシュ後、さらに糊付けしてガッチガチの硬さにして挑んだこのスクワットチャレンジでしたが、

2週間ほどスクワットし続けたら。。。

スクワット色落ちチャレンジ

ほぼ、通常の柔らかい状態に戻ってしまいましたよ。

もう一度糊付けするか。。。考え中。

色落ちに関しては、正直、見た目的に全然な感じ。

スクワットする時しか履いてないからでしょう。

ただ、目標体重を達成するまで洗濯もしないと決めてます。

それまでは家のスクワット専用ジーンズとして、LVCには活躍してもらう予定です。

それに、極力履きジワを固着させるため、

この脱ぎたてのクシャっとした状態を極力キープしておきたいので、

広げて写真撮るのもマダ我慢したいと思います。

 

また1ヶ月後、ご報告しますね。

本日もご一読、ありがとうございました。

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ABOUTこの記事をかいた人

Indy

お仕事の関係で海外在歴10年。ジャパンデニムにハマって20年。 ジーンズへの好奇心が日々増大し続ける30代後半、インディです。 普段は妻とともに、海外での子育てに奮闘中。大変だけど楽しい毎日です。 自分で「最高に素敵な」ジーンズを作る夢の企画に奮闘中。 同じような夢を持つ仲間たちに、ジーンズ作りの苦労と感動をシェアしたいと思います。