マジでダイエットしようと思う(理想の体型とジーンズの美しい色落ちを手にいれる)

ジーンズでダイエット
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/チュン チュン チュン\

Indy
妻ちゃん、娘ちゃん、おはよー(ファ、マダ眠イナ・・・)

/パパ、オハヨー\

Indy
久しぶりに体重でも計るかな。

\ガシャ/

ジーンズでダイエット

・・・!?

ジーンズでダイエット

ファッ!?

マジカヨ!?!?

タニタ、ウソ ツカナイ?

ジーンズでダイエット

…エー。

色々とヤバいです、はい。

お腹が出てきたのは“とっくに”気がついてました。 ジーパン、キッツイし。

大学時代は55kg、30代前半でも65kgだったのに、今日72kg。

何より、この体脂肪率。。。

世間一般で言う「肥満」です。

こんなジーンズ=ファッション関連のブログを書いていながら、肥満とかwww。

あーショック・・・

私、まだかろうじて30代なのですが、

タニタさんのご判断では、体内年齢が年上にwww

ジーンズでダイエット

体重計の上でワナワナ震えていると、娘ちゃんもパジャマで心配そうに駆け寄ってきたほど。

太った原因

思い当たる節は、たくさんあります。

・結婚し、妻の美味しい手料理による安定した食生活を送っている

・子供が残すおかずは、私が(お腹の中に)片付けている

・そもそも歳を重ねることにより、新陳代謝が悪くなっている

・にもかかわらず、何も運動してない

やっぱり、生活習慣なのかね。

マジでダイエットすると決めた。

お腹が出てたらカッコつかないし、何よりこれまでのジーンズコレクションが履けなくなるのが嫌だ!!

ということで、このブログで宣言し実行します。(ニゲミチ ナイヨ)

様々なサイトで調べた私の身長(171cm)の理想的な体重・体型を勘案し、

今回のダイエットの目標値を以下のように設定。

体重:65kg

体脂肪率:20%

BMI:22

目標達成期間:26週(半年間)

で、ダイエットすると言っても、

食事制限はちょっとなぁ。。

仕事上の会食とか入っちゃうし、仕事が終わるのも遅くて不規則。。。

食事を厳格に気にしていたら、何やらストレスが増えそうな予感しかしないので、

意識をする程度にしておきます。

それよりもヤル気があれば継続可能な「運動」を頑張ろうと決意。

やるぜ!!!

脂肪燃焼効率はスクワットがいいらしい

効率の良いダイエット方法は何か?色々調べてみると、

まずは食事制限、そして脂肪燃焼運動、この2つらしく。。。

食事制限は上記の通り、そこそこ気にする程度でしばらく様子見。

一方、効率良い脂肪燃焼運動のためには、スクワットがいいらしい。

これなら自宅で続けられそうだ。

そこで、私、考えました。

「どうせだったら、ジーパンも育ててみるか??」

美しいハチノスの色落ちと、理想の体型を手にいれる!

私も含め、多くのジーンズファンが追い求める理想の色落ちは、

腰回りのヒゲや、膝裏のハチノスが、濃淡激しく綺麗に出ているもの。

それを実現するには適切なサイズ選びもそうですが、

ジーンズを履いて運動、特に屈伸運動をしていないと出ません。

そこで、、、今回のダイエット、

毎回ジーンズを履いてスクワットを行い、

自分の体脂肪のチェックと同時に、ジーンズの色落ちの様子も経過観察していこうと思います。

名付けて、「スクワット色落ちチャレンジ」

 

せっかくだからリジットのジーンズを選んで、ゼロから履き込んでみよう。

そのための準備を、この週末、進めてみます。

 

常夏の国タイから、

肥満のインディでした。

ではまた。

Overbit

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2 件のコメント

  • インディさんこんばんは。
    いつもブログを楽しく拝見しております。
    インディさんと同世代だと思われる自分も大学時代56kg→社会人になり、2年程前に75kgまで増えてしまいました。
    食事制限(米の量だけ減らしました)と平日は腹筋、休日は頑張って運動する事で現在は65kg前後で安定しています。
    運動は空腹時にやる方がずっと脂肪燃焼効率が高い=痩せやすいようですよ。なので食前の運動、特に直前の食事から一番時間が開きやすい朝食前が一番いいようです。ご参考までに。
    オリジナルジーンズの更新楽しみにしてますね。

    • みずさん、こんばんは。
      いつもブログにご訪問いただき、まことにありがとうございます。
      また早速のコメント、感謝です!
      効率良い運動のタイミングに関して、みずさんのこのメッセージで初めて知りました。
      これは是非、実行して見たいと思います。
      このコメントも、是非ブログに引用させてください。
      朝食前に運動、そして帰宅後の夕食前の運動、頑張ってみます!
      オリジナルジーンズも、楽しみにしていてくださいね。 Indy

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    ABOUTこの記事をかいた人

    Indy

    お仕事の関係で海外在歴10年。ジャパンデニムにハマって20年。 ジーンズへの好奇心が日々増大し続ける30代後半、インディです。 普段は妻とともに、海外での子育てに奮闘中。大変だけど楽しい毎日です。 自分で「最高に素敵な」ジーンズを作る夢の企画に奮闘中。 同じような夢を持つ仲間たちに、ジーンズ作りの苦労と感動をシェアしたいと思います。